Onsdagsintervaller 31.08 - 28.09

Velkommen til onsdagsintervaller med Bedriftsidretten!

5 onsdager: 31.08, 07.09, 14.09, 21.09 & 28.09. 

Tidspunkt: 18.15 - 19.15. 

Gratis parkering i Blichs P-hus. 

Oppvarming: rolig jogg pluss drilløvelser/teknikkarbeid. Hoveddel: intervaller. Flere muligheter slik at du kan tilpasse ditt nivå. Avslutning: hvis det er tid gjennomføres løpsspesifikke styrkeøvelser.

Løpetrening for de fleste nivåer, varer en time og er lagt opp slik at du enkelt kan tilpasse etter ditt eget nivå ved å velge de intervallene som passer deg best. 

Nivå: Du må klare å jogge 3 km sammenhengende i rolig tempo.

Hva intervallene med oss kan gi deg:

• Finne løpegleden
• Trene med andre løpeglade mennesker
• Forbedre kondisjonen din
• Bli kjent med forskjellige type intervaller
• Forbedre løpsteknikk
• Få øvelser som kan hjelpe deg bli en bedre løper
• Bruke intervallene til å forbedre tiden din på et løp

Vår instruktør, Magnus Moss Olsen, er en løpsentusiast og vil at du skal trives like godt i joggeskoene som han gjør. Bevegelsesglede er noe han setter i fokus!

Påmelding: https://bbik.hoopla.no/sales/1915901685 

Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no