Aktivitetsweekend på Kragerø Resort - FULLT

Aktivitetsweekend på Kragerø Resort 

Eksklusivt tilbud til kvinnelige medlemmer av Vestre Viken Velferdsforening

Kragerø Resort fredag 05 - søndag 07 november 2021

Bedriftsidretten Buskerud/Vestfold inviterer til sprek, hyggelig og inspirerende weekend med trening, spa og felleskap!

• Helpensjon på Kragerø Resort (fra middag fredag til lunsj søndag)
• Valgfrie gruppetimer/ treningsøkter (Hverdagsyoga, Sprekere Bootcamp, Bli Sterkere, Minibands, Intervaller, Løpeteknikk, Tabata, Kjernetrening + dans & moro!
• Adgang spa under hele oppholdet
• Dyktige instruktører

Pris kr 1990,- *
Prisen inkluderer følgende:

• Helpensjon i dbl rom fredag-søndag (ekskl drikke)
• Valgfrie gruppetimer
• Inngang spa
• Puls, latter og gode samtaler

            * Enkeltromstillegg kr 300,- pr døgn

            * Kr 1690,- ved påmelding innen mandag 31 mai 2021

Påmelding

Påmeldingsfrist 1. sept (etter denne datoen er påmeldingen bindende)
OBS! Early Bird tilbud: Meld deg på innen 31 mai og få kr 300,- i rabatt
Klikk her for påmelding/ https://bbik.hoopla.no/sales/1324751170

Mer info om Kragerø Resort

https://www.krageroresort.no 

Timeplan(med forbehold om endring):

Fredag:
18:00 Gå-/joggetur 45 min (Christine)

19:00 Hverdagsyoga 45 min (Mathilde)

Lørdag:

08.30 – 09:15: Morgentur: gå- eller joggetur + evt. bad i elva? (Pia og Christine)

Frokost

10:30 – 11:15: Sprekere Bootcamp (Christine&Pia)

11:30 – 12:15: Just Dance (Anne)

11.30 – 12.15: Fullkropp m/minibands (Mathilde&Pia)

12:15 – 12:45: Kjernetrening (Christine)

Lunsj

14:00 – 14.45: Løpeteknikk (Christine)

14:00 – 14.45: Afro Dance (Anne)

15:00 – 15:45 Tabata med egen kroppsvekt (Pia&Christine)

15:00 – 15:45 Bli Sterkere – alle nivåer! (Mathilde)

Frukt/te/kaffe

16:15 – 17:15: Hverdagsyoga med avspenning (Mathilde)

Spa, avslapning og hygge. Nyte endorfinene!

20:00: Middag

Søndag:
08:30 – 09:15: Morgenstrekk (Mathilde)

Frokost

11:00 – 11.45: Intervalløkt (Christine)

11:00 – 11:45: 90 talls aerobic! (Anne) 

12:00 – 12:30: Styrke med minibands (Pia)

Hvor mange av gruppetimene du ønsker å delta på er helt opp til deg!

Instruktørene:

Pia Grøngaard: Utdannet personlig Trener. Daglig leder i Bedriftsidretten Buskerud og Vestfold. 

Christine Moen Hansen: Utdannet fysioterapeut. Avdelingsleder i Bedriftsidretten Buskerud og gruppetreningsinstruktør. Jobber også på Løplabbet. 

Mathilde Bråtesveen: Utdannet fysioterapeut. Har ukentlige økter for Bedriftsidretten: Hverdagsyoga og Bli Sterkere lavterskel. 

Anne Skamfer: Salinstruktør for e2 Treningssenter i Sandefjord. 

Helgen vil selvfølgelig være tilpasset slik at smittevernshensyn alltid vil være overholdt!