Enkel styrketrening for alle der hele kroppen tas i bruk. Det blir variert trening med noen enkle hjelpemidler, men mest egen kropp som verktøy. Dette blir en time der du sammen med andre kan kjenne gleden av å være i aktivitet. Øvelsene kan tilpasses og noen av disse kan også gjøres hjemme.

Bli sprekere i de mest funksjonelle muskelgruppene du har nytte av i hverdagen. Bedre bevegelighet, koordinasjon og styrke. Samtidig får du en time der du kan koble helt ut og ha det moro sammen med andre. Økt velvære i hverdagen. 

Hvem passer timen for?
Alle, gjerne nybegynnere!

Varighet
60 minutter

Antall økter
12 økter

Sted
Gymsal på Saltvern ungdomsskole.

Parkering
Parkeringsplass utenfor skolen. 

Treningsperiode
Torsdager 20.00 - 21.00
7.september - 30. november, totalt 12 ganger (ingen trening i høstferien 11. oktober)

(Hvis det er ledige plasser, er det mulig å melde seg på til en redusert pris etter oppstart. Prisen settes da ned hver uke- se påmeldingsside for oppdatert pris).

Pris og Påmelding

klikk her

Ved deltakelse på flere grupper får man 30% på den billigste gruppen. Ta kontakt med mona.skipnes@bedriftsidretten.no for å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.