Skihelg på Storefjell Hotell for medlemmer av Velferdsforeningen!


Tid


Sted


Bli med Bedriftsidretten på skihelg!

Få mer ut av skituren! Kun 50 plasser!

PÅMELDINGSFRIST ER 30. DESEMBER 2022!

Når: fredag 10. til søndag 12. februar 2023. Sted: Storefjell Resort Hotel. Adresse: Einarsetvegen 401, 3550 Gol.

Pris per pers i dobbeltrom; 2400,- Pris per pers i enkeltrom; 2750,- (Kun 10 enkeltrom tilgjengelig) Obs! Bindende påmelding.

Prisen inneholder full pensjon fra fredag ettermiddag til brunsj søndag. Aftensbuffeten fredag kveld varer fram til 21.30 for de som kommer noe sent.

Ler mer om det ærværdige hotellet Storefjell Resort Hotel: https://www.storefjell.no Storefjell Spa kan også nytes i løpet av skihelgen.

Kjøreavstand til hotellet fra:

Ringerike sykehus 1t 58 min Bærum sykehus 2t 33 min Drammen sykehus 2t 47 min Kongsberg sykehus 2t 48 min TIMEPLAN:

Fredag 10.02:

Velkomst klokken 18.00 v/ Magnus og Hanna. Middag og sosialt fra klokken 20.00.

Program lørdag:

Frokost fra klokken 07.00 Hjelp til smøring av ski fra klokken 08.30 Skikurs gruppe 1 klokken 09.20 - 10.25 Skikurs gruppe 2 klokken 10.30 - 11.35 Lunsj fra klokken 12.00 - 12.30

Skikurs gruppe 1, del 2 klokken 13.00 - 14.05 Skikurs gruppe 2, del 2 klokken 13.00 - 14.05 Foredrag og introkurs til styrketrening klokken 16.00 - 17.00

Egentid fra klokken 17.00 - 20.00

Fri tilgang til spaavdelingen Middag og sosialt klokken 20.00

Program søndag:

Langtur 90 min kosetur med Hanna med start klokken 09.00 ( Valgfri) Langtur 120 min kosetur med Magnus med start klokken 08.30 (Valgfri) Hjemreise klokken 12.00

Om timene:

Teknikk del 1 ( grunnleggende ferdigheter med fokus på klassisk diagonalgang) Teknikk del 2 ( grunnleggende ferdigheter med fokus på dobbelttak med fraspark og staking) Foredraget vil inneholde informasjon om langrenn generelt:

Hvorfor bruke langrenn som treningsform? Teori rundt trening for langrenn Motivasjon til trening Målsetning og gjennomføring Introduksjon til styrketrening Alle påmeldte til skihelgen vil motta ett treningsprogram som vil omhandle både kondisjon og styrketrening rettet mot langrenn, men som også kan brukes til generell styrketrening.

Instruktørene er: Hanna Norbom Killingstad som er tidligere aktiv skiløper og instruktør. Magnus Moss Olsen som fortsatt er aktiv innen langløp, løping og styrketrening og instruktør.

Betingelser:

Kun for medlemmer av Velferdsforeningen i Vestre Viken. Sørg for å ha medlemskapet i orden ved påmelding. I motsatt fall risikerer du å måtte betale full/( usubsidiert pris. Bindende påmelding etter påmeldingsfristens utløp. Spørsmål rettes til Magnus Moss Olsen på magnusmoss.olsen@bedriftsidretten.no


Administratorer


Kommentarer

Du må logge inn for å poste i veggen.


Andre arrangementer fra Buskerud Bedriftsidrettskrets