Treningen alle bør gjøre!

For mange av oss er kjernemuskulaturen skrudd av store deler av dagen. Dette kan du gjøre noe med! Kjernemuskulaturen er bærebjelken i kroppen vår og inkluderer blant annet bukmusklene og musklene rundt ryggsøylen. En sterk kjernemuskulatur er viktig for å stabilisere, opprettholde hverdagslig funksjon og reduserer risiko for skade. Musklene bør trenes på lik linje som de resterende musklene i kroppen vår.

Kjernetrening:
Styrker bukmusklene og musklene rundt ryggsøylen, med hensikt på å stabilisere og styrke kroppen, samt bedre holdning og balanse. Du vil også finne flere funksjonelle øvelser 

Hvem passer timen for?
Alle
Varighet
55 minutter