Effektiv og morsom styrke- og kondisjonsøkt inne- eller utendørs, avhengig av sesong.

Intervallbasert gruppetime med fokus på kombinasjon av puls og styrke. Motiverende trening som du garantert blir svett av. Her kjenner du hjertepumpa slå og musklene jobbe.

Stikkordet med bootcamp er variasjon! Treningen varierer fra gang til gang. Her kommer du ikke til å kjede deg!

Du får forbedret utholdenhet, styrke og eksplosiv styrke (spenst), samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. 

Innendørssesongen tilbyr følgende:

Intervallbasert trening hvor vi bruker vekter, kettlebells, wallball og annet utstyr til å krydre treningen. 

Utesesongen tilbyr følgende:I

Intervallbasert trening hvor nærmiljøet bestemmer øvelsesutvalget. 

Hvem passer timen for?

For de som har trent litt eller mye fra før. Her blir du utfordret til å pushe deg selv, på ditt nivå.

Varighet

60 minutter