Løpekurs våren 2024
Arrangør:
Buskerud Bedriftsidrettskrets
Påmeldingsfrist: 28.05.2024 20:00
Tid
Løpekurs med Bedriftsidretten - åpent for alle!
Finn løpegleden med oss i Drammen & Ringerike.
Løpekurset er delt opp i to nivåer:
- Nivå 1: Kom i gang med løping - for helt nybegynnere!
- Nivå 2: Du løper 1 gang i uken eller mer. Du vil lære og inspireres!
Løpekurs for nybegynnere: Gjennomføres i april.
Du ønsker å komme i gang med løping og samtidig lære mye på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for de som har løpt litt fra før: Gjennomføres i mai.
Kurset skal inspirere deg til å holde kontinuiteten i løpingen ved å lære mer om hvorfor og hvordan.
Du ønsker å kunne sette deg et løpemål i løpet av 2024. Eksempelvis å gjennomføre 3, km, 5 km eller 10 km. Eller løpe 3 ganger i uken fra mai til oktober. Uansett hvilket mål du har så hjelper vi deg!
Du kan fint delta på begge kursene ved å starte med nybegynnerkurset og bli med videre på nivå 2. Du får da en rabattert pris på runde 2.
Maks 8 stk på gruppe! Tett oppfølging.
I begge kurs er agendaen følgende:
- Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
- Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
- Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
- Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
DRAMMEN:
Påmelding nivå 1 (4 tirsdager i april): https://bbik.hoopla.no/event/2643611736
Påmelding nivå 2 (4 tirsdager i mai): https://bbik.hoopla.no/event/3458364621
RINGERIKE:
Påmelding nivå 1 (4 tirsdager i april): https://bbik.hoopla.no/event/3353421252
Påmelding nivå 2 (4 tirsdager i mai): https://bbik.hoopla.no/event/3327721951
Administratorer
Kommentarer
Du må logge inn for å poste i veggen.