Aktiv desember - Vestre Viken Velferdsforening

Velkommen til Aktiv desember!

- GRATIS!

Desember er en måned fylt med hyggelige tradisjoner, juleforberedelser og en ofte hektisk hverdag. Midt i alt dette ønsker vi å inspirere deg til å prioritere litt tid til deg selv og din egen helse. Med Aktiv Adventskalender ønsker vi å gjøre det enklere og morsommere å opprettholde gode aktivitetsvaner gjennom førjulstiden. Det handler ikke om å trene hardest eller mest, men om å finne glede i bevegelse, skape overskudd i hverdagen og kjenne på mestringsfølelsen.

Utfordringen er enkel: Gjennomfør 12 økter på minimum 30 minutter i perioden 1. – 31. desember.

Alle former for fysisk aktivitet teller – enten du foretrekker en rask gåtur, en løpetur, styrketrening, yoga eller noe helt annet. Det viktigste er at du er i bevegelse!

Premier – litt ekstra motivasjon! 

Alle som fullfører utfordringen, er med i trekningen av flotte premier! 

Hovedpremie: Gavekort på 2000 kr. 

Fire gavekort: 500 kr per gavekort.

Premiene er digitale gavekort fra Gavekortet. Trekningen gjennomføres i løpet av den første uken i januar, og vinnerne kontaktes direkte.

Slik deltar du:

- Deltakelse er helt GRATIS for medlemmer av Vestre Viken Velferdsforening. 

- Last ned appen Bedriftsidretten. 

- Søk opp Aktiv Adventskalender for medlemmer av Velferdsforeningen Vestre Viken og meld deg på. 

- Gjennomfør minst 12 aktivitetsøkter på minimum 30 minutter i perioden 1.–31. desember. 

- Registrer aktivitetene dine via Strava eller Polar (synkroniseres ved påmelding), eller legg inn øktene manuelt på «Din side» i appen. 

I appen kan du enkelt følge med på dine egne aktiviteter og se topplistene underveis. 

Tar du utfordringen? 

Kanskje dette er den lille motivasjonen du trenger for å holde på de gode rutinene gjennom desember?

Inviter gjerne med deg en kollega eller flere! Sammen kan dere motivere hverandre, dele aktivitetsglede og gjøre førjulstiden litt mer aktiv.

12 økter. 30 minutter. 31 dager.  

Vi håper du blir med! Har du spørsmål? 

Ta kontakt med Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.

Premier

Premiene er digitale gavekort fra Gavekortet. Trekningen gjennomføres i løpet av den første uken i januar, og vinnerne kontaktes direkte.