Treningshelg på Kragerø Resort!

Treningshelg – Sprekere Sammen

med Bedriftsidretten Buskerud og Vestfold

Når: 24. (eller 25.) til 26. september. 

Sted: Kragerø Resort.

Bli med Bedriftsidretten på en sprek, hyggelig og inspirerende helg med både trening, spa og fellesskap. En god dose med puls, latter og gode samtaler. 

Vi stiller med erfarne og motiverende instruktører som skal veilede dere gjennom timer i Hverdagsyoga, Sprekere Bootcamp, Bli Sterkere, Minibands, intervaller, løpeteknikk, Tabata, kjernetrening, dans og moro. Her er det noe for alle og enhver! Kom gjerne også med ønsker!

Pris per person i dobbeltrom 

FREDAG TIL SØNDAG: 

Medlem av Bedriftsidretten Buskerud/Vestfold: 3799,-

Ikke-medlem: 3999,-

LØRDAG TIL SØNDAG:

Medlem av Bedrifstidretten Buskerud/Vestfold: 2799,-

Ikke-medlem: 2999,-

Prisene inkluderer følgende: 

• Overnatting med frokost og inngang til spa fra fredag til lørdag (ikke middag)
• Overnatting med pensjon fra lørdag til søndag: frokost, lunsj, middag, frukt/kaffe/te hele dagen og inngang til spa. 

Hvor mange av gruppetimene du ønsker å delta på er helt opp til deg!

Foreløpig timeplan (kan bli endret):

Fredag:
18:00 Gå-/joggetur 45 min (Christine)

19:00 Hverdagsyoga 45 min (Mathilde)

Lørdag:

08.30 – 09:15: Morgentur: gå- eller joggetur + evt. bad i elva? (Pia og Christine)

Frokost

10:30 – 11:15: Sprekere Bootcamp (Christine&Pia)

11:30 – 12:15: Just Dance (Anne)

11.30 – 12.15: Fullkropp m/minibands (Mathilde)

12:15 – 12:45: Kjernetrening (Christine)

Lunsj

14:00 – 14.45: Løpeteknikk (Christine)

14:00 – 14.45: Afro Dance (Anne)

15:00 – 15:45 Tabata med egen kroppsvekt (Pia&Christine)

15:00 – 15:45 Bli Sterkere – alle nivåer! (Mathilde)

Frukt/te/kaffe

16:15 – 17:15: Hverdagsyoga med avspenning (Mathilde)

Spa, avslapning og hygge. Nyte endorfinene!

20:00: Middag

Søndag:
08:30 – 09:15: Morgenstrekk (Mathilde)

Frokost

11:00 – 11.45: Intervalløkt (Christine)

11:00 – 11:45: 90 talls aerobic! (Anne) 

12:00 – 12:30: Styrke med minibands (Pia)

Instruktørene:

Pia Grøngaard: Utdannet personlig Trener. Daglig leder i Bedriftsidretten Buskerud og Vestfold. 

Christine Moen Hansen: Utdannet fysioterapeut. Avdelingsleder i Bedriftsidretten Buskerud og gruppetreningsinstruktør. Jobber også på Løplabbet. 

Mathilde Bråtesveen: Utdannet fysioterapeut. Har ukentlige økter for Bedriftsidretten: Hverdagsyoga og Bli Sterkere lavterskel. 

Anne Skamfer: Salinstruktør for e2 Treningssenter i Sandefjord. 

Helgen vil selvfølgelig være tilpasset slik at smittevernshensyn alltid vil være overholdt!