Treningshelg på Kragerø Resort!

Treningshelg på Kragerø Resort!

Arrangør: Buskerud Bedriftsidrettskrets

Tid


Sted


Treningshelg – Sprekere Sammen

med Bedriftsidretten Buskerud og Vestfold

 

Når: 26. eller 27. til 28. mars. 

Sted: Kragerø Resort.

 

Bli med Bedriftsidretten på en sprek, hyggelig og inspirerende helg med både trening, spa og fellesskap. En god dose med puls, latter og gode samtaler. 

 

Vi stiller med erfarne og motiverende instruktører som skal veilede dere gjennom timer i Hverdagsyoga, Sprekere Bootcamp, Bli Sterkere, Minibands, intervaller, løpeteknikk, Tabata, kjernetrening, dans og moro. Her er det noe for alle og enhver! Kom gjerne også med ønsker!

 

Pris per person i dobbeltrom 

(ønskes eget rom kommer det ett tillegg på 300,- per døgn)

 

Fredag til søndag: 

BIL: 3699,-

Ikke-BIL: 3999,-

 

Lørdag til søndag:

BIL: 2699,-

Ikke-BIL: 2989,- 

 

Prisene inkluderer følgende: 

  • Overnatting med frokost og inngang til spa fra fredag til lørdag (ikke middag)
  • Overnatting med pensjon fra lørdag til søndag: frokost, lunsj, middag, frukt/kaffe/te hele dagen og inngang til spa. 


Hvor mange av gruppetimene du ønsker å delta på er helt opp til deg!


Foreløpig timeplan (kan bli endret):

Fredag:
18:00 Gå-/joggetur 45 min (Christine)

19:00 Hverdagsyoga 45 min (Carina)

Lørdag:
07.15 – 08:00: Morgenstrekk (Carina)

08.10 – 09:00: Morgentur: gå- eller joggetur (Pia og Christine)

Frokost

10:30 – 11:15: Sprekere Bootcamp (Pia og Christine)

10:30 – 11:15: Zumba (Anne)

11.30 – 12.15: Minibands (Pia)

12:15 – 12:45: Kjernetrening (Christine)

Lunsj

14:00 – 14.45: Løpeteknikk (Christine)

14:00 – 14.45: AfroDance (Anne)

15:00 – 15:45 Tabata med egen kroppsvekt – intensivt! (Pia)

15:00 – 15:45 Bli Sterkere – alle nivåer! (Carina)

Frukt/te/kaffe

16:15 – 17:15: Hverdagsyoga med avspenning (Carina)

Spa, avslapning og hygge. Nyte endorfinene!

20:00: Middag

Søndag:
08:30 – 09:15: Morgenstrekk (Carina)

Frokost

11:00 – 11.45: Intervalløkt (Christine)

11:00 – 11:45: 90 talls aerobic! (Anne) 

12:00 – 12:30: Styrke med minibands (Pia)

Det vil også bli et foredrag i løpet av helgen!


Instruktørene:

Pia Grøngaard: Utdannet personlig Trener. Daglig leder i Bedriftsidretten Buskerud og Vestfold. 

Christine Moen Hansen: Utdannet fysioterapeut. Avdelingsleder i Bedriftsidretten Buskerud og gruppetreningsinstruktør. Jobber også på Løplabbet. 

Carina Krosby: Utdannet fysioterapeut. Jobber blant annet som instruktør på MOOV treningssenter. 

Anne Skamfer: Salinstruktør for e2 Treningssenter. 


Helgen vil selvfølgelig være tilpasset slik at smittevernshensyn alltid vil være overholdt! 


Kommentarer

Du må logge inn for å poste i veggen.


Andre arrangementer fra Buskerud Bedriftsidrettskrets

Levert av IdrettenOnline