Bli Sterkere

Effektiv styrketreningsøkt som gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt enkelt utstyr som manualer, styrkestrikk, matter og medisinballer. Våre aktivitetsledere inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!

Arrangement

Når Navn
08 jan -
kl 16:15
06 jun
kl 18:20
Bli Sterkere
Buskerud Bedriftsidrettskrets
  Les mer  

Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.
Hovedeffekt: Styrke
Målgruppe: Alle. Gjerne nybegynnere.
Organisering: Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler.
Varighet: 45/60 minutter

Vi tilbyr alle som vil en gratis og uforpliktende prøvetime så lenge det er ledige plasser på treningspartiet. For prøvetime, send mail til buskerud@bedriftsidretten.no

Levert av IdrettenOnline